Abdominais Com Bola
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Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. a instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".
#Autor: Craig, Colleen
#Páginas: 191
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2006
#Autor: Craig, Colleen
#Páginas: 191
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2006
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