Ansiedade para leigos - 3ª edição: explore formas efetivas de manejar a ansiedade| compreenda e enfrente pensamentos ansiosos| faça mudanças de vida importantes

Se você sente que sua vida está saindo do controle, definitivamente não é o único! Mesmo que a ansiedade seja uma reação natural ao estresse, para alguns de nós, ela pode se tornar avassaladora — e, por fim, debilitante. Felizmente, com a ajuda deste guia acessível, há muito o que fazer para combatê-la. Descubra como adotar técnicas comprovadas e aprenda como o desapego o ajudará a gerenciar suas preocupações de forma eficaz e deliberada — e a readquirir o controle de sua vida.

#Autor: Charles H. Elliott, Maíra Meyer Bregalda
#Páginas: 368
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2022