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Do Sofá Aos 5K - Comece Do Zero E Corra Seus Primeiros 5K

Código: 9788567487229 Marca: Jefte Livros (Jt)

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A corrida transformou completamente a vida de Marcio Gaspari - e pode transformar a sua também. Após quase duas décadas no mundo corporativo, lidando com estresse e falta de propósito, ele encontrou na corrida não apenas saúde e equilíbrio, mas também a coragem para mudar de vida. Dessa experiência nasceu o Método CMeM - Corra Mais e Melhor, desenvolvido ao longo de mais de 20 anos ajudando centenas de pessoas a evoluírem na corrida e na vida. Neste livro, você encontrará inspiração, conhecimento e os principais benefícios desse esporte simples e poderoso, capaz de melhorar sua saúde, sua mente e sua forma de enxergar o mundo. Calce seu tênis e descubra como a corrida pode levar você muito mais longe do que imagina.

#Autor: Gaspari, Marcio
#Páginas: 130
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2026