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Livro 108 histórias para entender a atenção plena

Código: 9786555642896 Marca: Editora Sextante

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“Divertido, sábio e memorável.” – Tara Brach, autora de Aceitação radical “Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida.” – Arnie Kozak Este pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos. Ele apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação psicólogo clínico. Essas histórias são indispensáveis para a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana. Essas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação.

#Autor: Kozak, Ph.D.; Rodrigues, Ana Beatriz
#Páginas: 208
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2022