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Livro A Ciência Do Desconforto

Livro A Ciência Do Desconforto

Código: 9786555445732 Marca:
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APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA! Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. Com este livro, você vai: Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais; Descobrir ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo; Usar o jejum uma ferramenta poderosa de regeneração corporal; Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde; Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz. “Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar.”

#Autor: Soliani, Maíra
#Páginas: 256
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2025

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