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Livro A Ciência Do Pilates: Anatomia E Fisiologia Para Aperfeiç...

Código: 9788539653010 Marca: Senac São Paulo

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O pilates fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e o equilíbrio e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Em A ciência do pilates, Tracy Ward discorre sobre todos esses benefícios e traça o caminho para alcançá-los.

Você vai conhecer a história e os princípios que guiam o método, a anatomia e a fisiologia do pilates, assim os exercícios essenciais, com descrições e ilustrações detalhadas que demonstram as ações musculares e o alinhamento correto para praticar com segurança e consciência. Também são apresentadas sugestões de treinos para praticantes de diferentes níveis (iniciante, intermediário e avançado), voltados tanto para quem busca condicionamento físico quanto para quem precisa tratar questões de saúde específicas.

Sempre atento ao propósito de capacitar pessoas, o Senac São Paulo publica esta obra, que incentiva não só o aprimoramento da prática profissional o cuidado responsável com o corpo, a saúde e o bem-estar.

#Autor: Ward, Tracy
#Páginas: 226
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2025