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Livro A voz na sua cabeça: Como reduzir o ruído mental e...

Código: 9786555641844 Marca: Editora Sextante

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Eleito um dos melhores livros do ano. “Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida — aquelas que você tem consigo mesmo.” — Adam Grant, autor de Originais “Ethan Kross apresenta ciência de ponta alinhada a histórias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresistível.” — Carol Dweck, autora de Mindset O renomado neurocientista e psicólogo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com nós mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar físico e mental. Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos. Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade. Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor. A chave para fazer as pazes com sua voz interna não é tentar silenciá-la, e sim programá-la para falar de maneira mais eficaz. Neste livro, você descobrirá encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer. A voz na sua cabeça foi eleito um dos melhores livros de por veículos The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.

#Autor: Kross, Ethan; Carina, Claudio
#Páginas: 240
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2021