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Livro Alta performance sustentável: saúde mental para vencer

Código: 9788542240184 Marca: Planeta

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Pessoa quebrada não faz medalha. Você já se perguntou alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental? Em Alta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura. O que você vai encontrar neste livro: - Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. - Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. - Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. - Histórias reais e insights exclusivos que mostram a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

#Autor: Aline Wolf
#Páginas: 192
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2026