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Livro Ansiedade por alto desempenho: 8 ferramentas para a...

Código: 9786555666410 Marca: Astral Cultural

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ANSIEDADE NÃO É O PREÇO DE ADMISSÃO PARA O SUCESSO. ISSO SIGNIFICA QUE VIVER SOB ESTRESSE E AUTOCRÍTICA NÃO É O CUSTO NECESSÁRIO PARA TER ALTA PERFORMANCE.

Ao longo de mais de uma década atendendo profissionais bem-sucedidos em suas carreiras, a psicóloga clínica Mary E. Anderson notou um padrão: seus pacientes, por mais e ambiciosos que fossem, pareciam incertos pelas suas conquistas e relatavam não saber por quanto tempo conseguiriam manter o ritmo de suas agendas e demandas urgentes. Estavam atormentados por sentimentos de inadequação, independentemente do quanto haviam conquistado.

Em Ansiedade por alto desempenho, a autora estratégias que desenvolveu, baseadas na ciência, para pressões e obstáculos pessoais aos profissionais de alto desempenho. Com base na terapia cognitivo essas ferramentas ajudam pessoas ambiciosas você a se livrarem da ansiedade crônica, do medo de falhar que paralisa e que nos impede de aproveitar tanto da felicidade quanto do sucesso.

Com este livro, você vai descobrir:

• Por que a busca pela perfeição é um fator limitante.

• Como navegar pela incerteza sem se preocupar tanto.

• Como encontrar alívio em momentos de estresse.

• Como mudar os pensamentos prejudiciais.

• Por que ser grato é necessário para o sucesso.

• Por que devemos buscar a excelência e não a perfeição.

• Como descobrir o que você quer na vida e definir objetivos

#Autor: Mary E. Anderson, Marcia Blasques
#Páginas: 256
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2025