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Livro Aprendendo a silenciar a mente

Código: 9788575420225 Marca: Editora Sextante

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INCLUI LINK PARA OS ÁUDIOS DE MEDITAÇÃO Meditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria. Sem esforço, de forma relaxada, fácil, se fosse um jogo. Os áudios que podem ser acessados pelo link inserido nesse , vai ajudá-lo na prática da meditação Nadabrahma, uma antiga técnica tibetana adaptada por Osho para o mundo de hoje. A meditação é dividida em três etapas. Para as duas primeiras, há duas faixas de 30 minutos cada, com músicas suaves e relaxantes. Para a terceira, há uma faixa de 15 minutos de silêncio, para ajudá-lo a se concentrar e esquecer as preocupações do dia a dia. Normalmente, sua mente e seu corpo seguem rumos diferentes. O corpo caminha, enquanto a mente trilha caminhos além das estrelas. O objetivo da meditação Nadabrahma é fazer com que seu corpo e sua mente entrem em sintonia.

#Autor: Osho; Costa, Carlos Irineu da
#Páginas: 112
#Encadernação: Brochura