Lista de Desejos

Livro Atenção plena em poucas palavras: 10 Minutos por di...

Código: 9788543103983 Marca: Editora Sextante

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A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora.

#Autor: Collard, Patrizia; Chaves, Débora
#Páginas: 96
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2017