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Livro Burnout: O segredo para romper com o ciclo de estre...

Código: 9786557120026 Marca: BestSeller

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Saiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e romper com o ciclo do estresse. A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremamente desgastantes e Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por perfeição em todos os aspectos da vida. Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medicina e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com e otimismo o que as mulheres enfrentam - e devem agir para sair do ciclo de estresse. Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento; controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que regula a frustração; o industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e lutar contra isso; por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do burnout. Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnout oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.

#Autor: Nagoski, Emily; Nagoski, Amelia; Marques, Clóvis
#Páginas: 280
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2020