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Livro Desconstruindo a raiva: Ela é uma força poderosa e ...

Código: 9786555663617 Marca: Astral Cultural

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Muitas vezes confundida com hostilidade ou até mesmo violência, a raiva é diferente desses agressivos e, na verdade, pode ser uma força positiva e bastante poderosa em nossas vidas. Neste livro, você vai entender o porquê o ser humano sente raiva, o que essa emoção realmente é, além de aprender a lidar, canalizar e, sobretudo, a usá-la a seu favor. Ryan Martin baseia-se em mais de duas décadas de pesquisa no assunto para uma visão geral desse sentimento desafiador. Por meio de pesquisas relevantes, técnicas de controle, atividades planejadas e outras ferramentas, ele vai ajudar você a melhor quais são os gatilhos que lhe despertam a raiva e, principalmente, o que fazer quando ela surgir. O autor também ensina a diferenciar a raiva que pode ser positiva para o seu dia a dia daquela que é nociva. Com isso, você será capaz de ressignificar essa emoção que costuma ser uma experiência problemática para a maioria das pessoas para torná-la um capaz de energizar a mente, dar força e coragem necessárias para mudar coisas que devem ser mudadas e resolver problemas que precisam de solução.

#Autor: Martin, Ryan; Inglês Isidoro, Débora
#Páginas: 240
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2023