Lista de Desejos

Livro Desconstruindo O Hábito Da Fome - Por Que Comemos Q...

Código: 9786555648911 Marca: Gmt

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Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade. Um programa de 21 dias, cientificamente, para curar sua relação com a e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro aliado. “Um plano transformador para mudar sua relação com a – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções. O médico e neurocientista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos. Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias. Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a aut em vez da autocondenação. Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida.

#Autor: Brewer, Judson
#Páginas: 224
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2024