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Livro Desligue: Um guia simples de meditação para céticos...

Código: 9788584390762 Marca: Fontanar

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Aprenda, de forma leve, a poderosa prática da meditação. Desligue é o guia definitivo para todos que já tiveram vontade de meditar, mas acharam que seria demais, esquisito demais ou que não teriam tempo. Com uma abordagem moderna e divertida, Suze Yalof Schwartz derruba todos os mitos que transformam a meditação em uma tarefa árdua, mostrando não é preciso ficar imóvel por um longo período nem conseguir ficar sem pensar em nada. O livro inclui diversas técnicas e dicas simples que permitem incorporar facilmente a meditação em sua vida. E prova que, ao se desconectar conscientemente por alguns minutos, você consegue acalmar os pensamentos, aliviar o estresse, retomar o foco, recarregar as energias e ser mais feliz.

#Autor: Suze Yalof Schwartz
#Páginas: 184
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2017