Lista de Desejos

Livro Diário para ansiosos: Exercícios para aliviar o est...

Código: 9788546501786 Marca: BestSeller

R$ 74,90

ou R$ 71,16 via Pix

Qtde: Comprar Disponibilidade: Imediata Aproveite! Restam apenas 2 unidades

R$ 71,16
R$ 74,90

"Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu nessa jornada. Embora a ansiedade seja normal e até mesmo benéfica até certo nível, os transtornos de ansiedade são prejudiciais. Eles podem colocá-lo numa espiral de estresse e preocupação e até mesmo interefeir no seu dia a dia. A psicóloga Corinne Sweet, especializada em terapia cognitivo vai você na busca para eliminar a ansiedade por meio deste diário. Com textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness, Diário para ansiosos conta ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Quer você esteja acordado de madrugada, sem conseguir desligar seus pensamentos ou tentando se acalmar antes de uma apresentação, este livro vai ajudá-lo a aliviar o estresse. Além de mostrar identificar ciclos de pensamentos negativos e oferecer técnicas de à ansiedade. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um indispensável em sua prática para obter uma mente tranquila. "

#Autor: Sweet, Corinne; Bernardo, Guilherme; Mihotich, Marcia
#Páginas: 224
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2019