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Livro Emagrecer, controlar o efeito sanfona e a compulsão...

Código: 9788584421060 Marca: Pandorga Editora

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Quem nunca sofreu com o efeito sanfona? O ato de emagrecer e engordar ciclicamente faz mal à saúde e é totalmente desanimador. Reeducação alimentar é a principal saída para pessoas que sofrem com o efeito sanfona. Mas, e quando se trata de alimentar, transtorno caracterizado pela ingestão de grande quantidade de alimentos em tempo delimitado? Nesse transtorno, os episódios de alimentar são por sentimentos de angústia subjetiva, vergonha e culpa. Quem se identica sabe o quanto é difícil manter a boa forma. Adriana Ribas, conhecida nas redes sociais Dri Saudável, conhece bem essa situação e com seus leitores estratégias e dicas, as quais adquiriu em anos de experiência, para driblar esses episódios. São dicas que fazem toda a diferença não só para emagrecer e manter o peso, mas para obter resultados com os treinos, manter uma alimentação saudável, enganar o desejo por doces e ter uma melhor qualidade de vida. Além de suas dicas, Dri, gosta de ser chamada, neste livro, as receitas que costuma fazer no dia a dia para manter a forma sem sacrifícios e, claro, as receitas de seus doces e bolinhos, para saciar a vontade por doces sem peso na consciência.

#Autor: Ribas, Adriana
#Páginas: 144
#Encadernação: Brochura