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Livro Mente, consciência e bem-estar

Código: 9786587638843 Marca: Editora nVersos

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Mente, Consciência e Bem-estar integra a pesquisa em neurociência com a antiga arte do mindfulness. O resultado é uma abordagem inovadora não apenas para a saúde mental, mas também para a vida em geral. O livro traz, tanto para clínicos quanto para leigos, as esclarecedoras discussões sobre o poder que a mente focada tem para transformar nossas vidas e aprofundar nossas conexões com os outros e com nós mesmos, trazendo a uma série de benefícios

•Técnicas de treinamento do cérebro para inibir vícios,hábitos negativos e procrastinação;

• Criar um cérebro antidepressivo naturamente;

• A importância da meditação para o equilibrio físicoe emocional;

• Aut versus autopiedade;

• O poder do hábito no cotidiano;

• Princípios filosóficos e espirituais para orientar as práticasde meditação;

• A influência do mindfulness no Alzheimer e na demência.

O livro ainda conta com textos de Deepak Chopra, Judson Brewer, Elisha Goldstein, entre outros.

#Autor: Ekaterina Denkova, Anthony P. Zanesco, Alexandra B. Morrison, Joshua Rooks, Scott L. Rogers, Amishi P. Jha, Trudy Goodman, Jack Kornfield (Autor
#Páginas: 336
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2023