Livro Mindful eating - Comer com atenção plena: Transform...

Código: 9788520464731 Marca: Editora Manole Saúde

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Em Mindful eating - Comer com atenção plena Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio, nutricionistas, empresárias e idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil, trazem um olhar transformador para a nossa relação com a Com linguagem simples e acessível, as autoras explicam o método mindful eating, que tem abordagem principal a reconexão com o momento da alimentação e todas as suas nuances, desde: sentir o sabor, a textura e o cheiro das até o ato de se alimentar em si e as sensações, emoções e relacionados a ele. Com o método você conseguirá:

•Resgatar o prazer e a satisfação de se alimentar, com mais equilíbrio, conexão e menos culpa;

•Criar uma relação positiva com os alimentos, sem normas e determinações externas;

•Viver o aqui e o agora sem julgamentos e com um olhar de cuidado e em todos os momentos da sua vida: ao realizar preparar refeições e interagir com a família.

Este livro oferece não só insights transformadores – que te ajudarão a ressignificar a sua relação com a e com o ato de –, mas também, exercícios práticos para sua jornada rumo a uma vida mais equilibrada, saudável e prazerosa.

#Autor: Manoela Figueiredo, Cynthia Antonaccio
#Páginas: 192
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2024