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Livro O cérebro à prova do tempo: novas estratégias para ...

Código: 9788578817336 Marca: Alaude

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Cinquenta milhões de pessoas sofrem com declínio mental grave em todo o mundo, mas isso não precisa acontecer. Nós — e não nossos genes — podemos controlar nosso destino cognitivo. Podemos melhorar notadamente a saúde do cérebro a curto e longo prazo e reduzir consideravelmente o risco de demência — se as medidas certas forem tomadas agora.

Em “O cérebro à prova do tempo”, o renomado cientista e palestrante Marc Milstein revela os segredos para melhorar a função cerebral, que residem na surpreendente conexão do cérebro com o restante do corpo. Desmistificando informações e equivocadas, o autor oferece estratégias baseadas na ciência em um guia envolvente, motivador e fácil de seguir para:

•Melhorar a memória e a produtividade

•Aumentar a energia e melhorar o humor

•Reduzir o risco de ansiedade e depressão

•Formar hábitos saudáveis para turbinar seu cérebro

•Prevenir a demência e o Alzheimer não genéticos

Marc Milstein o mune com o conhecimento sobre questões e frequentemente negligenciadas que envelhecem prematuramente o cérebro e um desafio de sete dias para ajudá-lo a adotar novos hábitos saudáveis. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença imediatamente, garantindo-lhe uma vida mais feliz e gratificante — hoje, amanhã e no futuro.

#Autor: Marc Milstein, Helena Coutinho
#Páginas: 256
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2024