Lista de Desejos

Livro O poder do jejum intermitente: Reduz a inflamação e...

Código: 9788542221701 Marca: Academia

R$ 81,90

ou R$ 77,80 via Pix

Qtde: Comprar Disponibilidade: Imediata Aproveite! Restam apenas 8 unidades

R$ 77,80
R$ 81,90

O livro de ouro do jejum intermitente! Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: você não vai passar fome, até porque oito das horas de jejum são para dormir; o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam; pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza; pode sempre disfarçar a fome com chá, café e muita água... Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no a diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade, e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, previndo doenças crônicas as autoimines, cardiovasculares e oncológicas. Este guia prático vai ensinar você a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem o que é permitido durante o jejum, quais são as opções alimentares para a saída do jejum e ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.

#Autor: Vasconcelos, Alexandra
#Páginas: 256
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2022