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Livro Pilates para perder peso: a maneira mais rápida e e...

Código: 9788531518027 Marca: Pensamento

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Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.

#Autor: Lynne Robinson
#Páginas: 160
#Encadernação: Brochura
#Ano: 1992