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Livro Receitas para esportistas: Um guia prático para se ...

Código: 9788578815127 Marca: Alaude

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Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).

#Autor: Editora Alaúde; (Textos de) Pavão, Bruna; (Fotografias de) Pavão, Bruna
#Páginas: 160
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2018