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100 dias para transformar sua mente: O caminho do estoicismo para a resiliência e a paz interior

Código: 9786558372202 Marca: Agir

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Descubra como desenvolver resiliência, clareza e serenidade com o estoicismo. Em 100 dias para transformar sua mente, Bryan Sena apresenta um guia simples e prático para aplicar os ensinamentos dos grandes filósofos estoicos no dia a dia. A cada página, um pensamento inspirador de mestres como Marco Aurélio, Sêneca e Epiteto é acompanhado de um exercício direto que ajuda a transformar reflexão em ação. Nesse processo diário, o leitor é convidado a cultivar disciplina, fortalecer a resiliência e lidar com os desafios da vida com mais equilíbrio. Por meio de práticas como meditação, gratidão, escrita reflexiva e exercícios de autodisciplina, o livro propõe focar o que está sob nosso controle e aceitar com serenidade aquilo que não está.

#Autor: Bryan Sena
#Páginas: 208
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2026