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Livro Cross Training

Código: 9788527413107 Marca: Icone

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As academias de ginástica tiveram seu primeiro boom na década de com a ginástica aeróbica, em sequência o boom com a musculação e na década de o Spinning e mais recentemente o treinamento com equipamentos não convencionais, conhecido Cross training. Que podemos caracterizar o uso de equipamentos ou modalidades que não são novas no treinamento esportivo, mas, estão sendo reintroduzidos no cenário da prática esportiva nas academias, clubes e estúdios corda naval, kettlebell, levantamento de peso, calistenia, treino em suspensão e a pliometria. Resumindo o Cross training propõe o desenvolvimento do condicionamento de forma plena por meio de partes independentes, que vamos considerar aqui as ferramentas de treino. O mais difícil de trabalhar com o Cross training não esta na prescrição ou execução, mas sim no por que inserir ou retirar aquele exercício, manipular aquela carga de treino naquele momento especifico do treinamento, pois, exige do treinador a velha prática realizada de forma eficiente e executada de forma intencional, fazendo do treinador o próprio aluno. Com isso o objetivo da presente obra é possibilitar aos profissionais que atuam nesse universo um conteúdo com uma abordagem pragmática para a busca de um resultado seguro e eficiente na prescrição do treinamento para seus alunos/atletas.

#Autor: Machado, Alexandre F. (Org.)
#Páginas: 272
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2018