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Livro Desinflamar para viver melhor: a ciência e a prática para...

Código: 9788562937682 Marca: Actual

Obra de referência para quem convive com inflamação crônica e doenças autoimunes. O Dr. William Rutzen integra ciência, prática clínica e experiência pessoal para apresentar um método anti-inflamatório, com foco em alimentação, sono, manejo do estresse, ioga/meditação e exercício físico (inclui protocolos HIIT). Em linguagem acessível e orientada à ação, o livro conduz o leitor a reconhecer e neutralizar gatilhos inflamatórios, reforçando autonomia e consistência de hábitos. Endossado por médicos e autores, evidências atualizadas com passos claros para reduzir dor, melhorar energia e qualidade de vida — “risco nulo, alto potencial de benefício”.

#Autor: William Rutzen
#Páginas: 220
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2026