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Livro Enciclopédia prática ilustrada de treinamento de fi...

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O MELHOR GUIA NO ESTILO "FAÇA VOCÊ MESMO" PARA EXERCÍCIOS DE APTIDÃO, FORÇA, PERDA DE PESO E FLEXIBILIDADE, COM DICAS DE TREINAMENTO DE ESPECIALISTAS E CONSELHOS SOBRE SAÚDE, SEGURANÇA, EQUIPAMENTO ESSENCIAL, OBJETIVOS E MOTIVAÇÃO. ESTE LIVRO É ILUSTRADO COM MAIS DE 700 FOTOGRAFIAS COLORIDAS E DIVERSOS DIAGRAMAS. APRESENTA PLANOS DE TREINAMENTO PESSOAIS PARA AJUDÁ-LO A CRIAR SEUS PRÓPRIOS EXERCÍCIOS SEGUROS E EFICIENTES. INCLUI INFORMAÇÃO DETALHADA SOBRE COMO COMEÇAR, ESTABELECER OBJETIVOS, TREINO CARDIOVASCULAR, TREINO DE RESISTÊNCIA, FORÇA PRINCIPAL, FLEXIBILIDADE, NUTRIÇÃO E COMO EVITAR E LIDAR COM FERIMENTOS. AS INSTRUÇÕES PASSO A PASSO SÃO DIRECIONADAS PARA LEVÁ-LO HABILMENTE POR CADA EXERCÍCIO. DE MODO PRÁTICO E ABRANGENTE, O AUTOR IRÁ MOSTRAR COMO LUTAR CONTRA A FLACIDEZ, FORTALECER E TONIFICAR SEU MÚSCULO, APROVEITAR MAIOR VITALIDADE E GANHAR UMA VISÃO MAIS POSITIVA SOBRE A VIDA, NÃO IMPORTANDO QUAL É A SUA IDADE OU ATUAL NÍVEL DE APTIDÃO.

#Autor: Andy Wadsworth
#Páginas: 408
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2020

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