Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato ) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.
#Autor: Hofmann, Stefan G.
#Páginas: 192
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2022
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#Ano: 2022
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