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Livro O poder da atenção: uma forma inovadora de restaura...

Código: 9788550822082 Marca: Editora Alta Life

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“Ao se concentrar em estratégias práticas em vez de buscar uma bala de prata ou soluções de curto prazo um ‘detox ’, O Poder da Atenção é um guia valioso para nos ajudar a equilibrar trabalho e bem--estar num mundo cada vez mais dependente da tecnologia.”— New ScientistPassamos, em média, apenas 47 segundos em qualquer tela antes de alternarmos nossa atenção. Levamos 25 minutos para retomarmos o foco de uma tarefa após uma interrupção. E é mais frequente nos interrompermos do que sermos interrompidos por outras pessoas.Em O Poder da Atenção, a psicóloga Gloria Mark revela esses e outros resultados surpreendentes de suas décadas de pesquisa sobre o impacto da tecnologia na nossa atenção.Ela mostra que muito do que pensamos está errado e apresenta insights multitarefas prejudicam a produtividade em vez de ajudá-la;as redes sociais e o entretenimento moderno amplificam nosso curto poder de atenção;o que drena nossos recursos mentais e reabastecê-los;os quatro tipos de atenção que experimentamos todos os dias e reconhecê-los.Ao descartar o conceito de “fluxo”, a autora também oferece uma nova estrutura para ajudar a explicar o cérebro humano funciona no mundo — a atenção cinética — e revela podemos assumir o controle, não apenas para encontrar mais sucesso em nossas carreiras, mas também saúde e bem-estar em nossas vidas cotidianas.“Leitura obrigatória para todos aqueles preocupados com a crescente falta de atenção.”— Cal Newport, autor de Trabalho Focado e Minimalismo Digital.

#Autor: Gloria Mark, Helena Coutinho
#Páginas: 320
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2024