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Livro Reinicie seu cérebro: Ciência, hábitos e alimentação para...

Código: 9788520469606 Marca: Amarilys Editora

R$ 72,00

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Em um mundo marcado por excesso de informação, estresse constante e esgotamento emocional, Reinicie seu cérebro mostra que é possível fortalecer a mente e recuperar o equilíbrio. O renomado psiquiatra Dr. Drew Ramsey apresenta um programa inovador de condicionamento mental, baseado na neurociência e em hábitos de vida saudáveis, que ajuda o leitor a desenvolver resiliência, foco e bem-estar duradouro.

Com uma linguagem clara e inspiradora, o autor ensina pequenas mudanças — na alimentação, no sono, no movimento, nas conexões e no propósito — podem transformar a saúde mental. A partir de evidências científicas e histórias reais, ele demonstra que cuidar do cérebro é um ato de autotransformação.

Mais do que um guia de bem-estar, este livro é um convite para repensar a forma vivemos e pensamos — e para descobrir o poder de um cérebro saudável no século XXI.

#Autor: Drew Ramsey
#Páginas: 192
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2025