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Livro A Ciência Da Ioga: Anatomia E Fisiologia Para Aperfeiçoar...

Código: 9788539654062 Marca: Senac São Paulo

A ioga traz benefícios a todos os sistemas do corpo, das articulações à resposta hormonal, digestão e função cerebral. A ciência da ioga explica aproveitar ao máximo sua prática. Cada ásana é descrito com ilustrações que mostram a ação dos músculos e articulações, o alinhamento correto e muito mais.

Você vai conhecer sequências terapêuticas personalizadas para ajudar a aliviar problemas dor nas costas, artrite e ansiedade, incluindo posturas que podem ser realizadas em uma cadeira. Além disso, a obra revela a respiração ideal melhora o desempenho da ioga e fornece uma ferramenta de enfrentamento para a vida.

Com o objetivo de capacitar e melhorar a qualidade de vida das pessoas, o Senac São Paulo publica este livro para incentivar e contribuir com o aprimoramento da prática profissional da ioga, com foco em cuidado responsável com o corpo, saúde e bem-estar.

#Autor: Swanson, Ann
#Páginas: 242
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2025