Lista de Desejos

Livro O guia Headspace para meditação e mindfulness

Código: 9788576848264 Marca: BestSeller

R$ 49,90

ou R$ 47,40 via Pix

Qtde: Comprar Disponibilidade: Imediata Aproveite! Restam apenas 10 unidades

R$ 47,40
R$ 49,90

O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro!Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.Andy Pudd um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy a própria prática de meditação uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas – provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença.O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.

#Autor: Puddicombe, Andy; Azeredo, Patrícia
#Páginas: 272
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2019