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Livro Perca peso caminhando

Código: 9788537008232 Marca: Madras Editora

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Perca Peso Caminhando mostra ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível – basta corrigir a pos¬tura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará . Determinar objetivos realistas, . Medir a intensidade de seu treino, . Experimentar diferentes estilos de caminhada – caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira..., . Seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapidamente.

#Autor: Lucy Knight
#Páginas: 168
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2020