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Livro A Dieta Volumetrica: Perca Peso Comendo Mais

Código: 9788576843559 Marca: Best Seller

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A fome é a principal inimiga de quem uma dieta; a redução da quantidade de causa uma sensação de vazio, e o pior, gera ansiedade e descontrole, tudo o que, definitivamente, destrói qualquer plano alimentar. É possível ingerir menos calorias e mais? Esse é o ponto forte de A dieta volumétrica. Ela se diferencia de todas as outras porque, com base em recentes estudos científicos, expõe o conceito de “densidade energética”, que representa a concentração de calorias em cada porção de alimento. Afinal, o corpo humano não conta calorias; para ele, o que interessa é o volume de suficiente para o satisfazer. A dieta volumétrica ensina a evitar os alimentos de alta densidade energética, e de que maneiras diferentes fatores nutricionais gordura, fibras, proteína e água influem na sensação de saciedade. Você também encontrará receitas que ajudam a equilibrar a alimentação, informações sobre o cuidado necessário com as determinadas circunstâncias de consumo de alimentos e armadilhas que alguns deles ocultam. É possível mais e acumular menos calorias fazendo as escolhas certas. E o principal, A dieta volumétrica ajuda a controlar o peso com o máximo de saúde.

#Autor: Rolls, Barbara E Barnett, Robert A.
#Páginas: 294
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2010