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Livro WORKBOOK: Nação dopamina: Um guia prático para enco...

Código: 9786560020634 Marca: Vestígio

R$ 79,80

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Um guia prático para best-seller internacional Nação dopamina, ideal para usar sozinho ou em família, e também por conselheiros, terapeutas, professores e qualquer um que queira ir além do conteúdo do livro e se engajar em práticas que redefinirão os caminhos para uma vida mais próspera.

Em Nação dopamina, a renomada psiquiatra Dra. Anna Lembke apresentou aos leitores sua pesquisa inovadora que demonstra a abundância e os excessos da vida moderna podem causar estresse e burnout, contribuindo para o aumento das taxas de depressão e ansiedade. Desde a publicação desse livro, muitos leitores e leitoras mundo afora manifestaram a vontade de contar com um guia que os ajudasse incorporar essas ideias na própria rotina -- e aqui está.

Com a voz firme e calorosa da dra. Anna, este guia é repleto de exercícios interativos e exemplos inspiradores que ajudam os leitores a identificar os que gostariam de modificar, bem a realizar um jejum de dopamina e redefinir os caminhos para uma vida mais feliz e gratificante.

#Autor: Dra. Anna Lembke, Elisa Nazarian
#Páginas: 192
#Encadernação: Brochura
#Ano: 2024