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Livro Manual prático mindfulness

Código: 9788560804276 Marca: Palas Athena

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Um roteiro para a experiência de mindfulness ou "atenção plena", descrita em várias culturas e tradições espirituais um estado mental que nos permite ancorar no momento presente, de modo consciente e com aceitação. Associa-se a uma sensação de bem-estar, plenitude e descobertas. É uma psicoterapia de terceira geração, sobre a qual existe uma importante evidência científica, que se fundamenta em práticas meditativas orientais adaptadas a um cenário secular e universal, sem qualquer orientação religiosa específica. Incluída com eficácia em tratamentos médicos e psiquiátricos, em ambientes educativos, empresariais e esportivos, sua difusão em diversos países e em todos os campos nos faz assistir a uma autêntica "revolução".

#Autor: Campayo, Javier; Demarzo, Marcelo
#Páginas: 248
#Encadernação: Brochura